bemindful

A bemindful Budapesten működő oktatási központ, amelynek célja a tudatos jelenlét és az önegyüttérzés mélyebb megértésének elősegítése. Programjai során a mindfulness alapelvei kerülnek középpontba, lehetőséget kínálva a résztvevőknek saját belső működésük felismerésére és megértésére. Az oktatott tanfolyamok nem pusztán a stressz csökkentésére szolgálnak, hanem céljuk az elménk működési mechanizmusainak feltárása, illetve az automatikus reakcióktól való eltávolodás.

A bemindful szemlélete testközpontú és traumatudatos megközelítést alkalmaz, mely támogatja a résztvevőket abban, hogy nehéz élethelyzetekben is tudatosak maradjanak, illetve együttérzést fejlesszenek ki önmagukkal szemben. Adamcsek Aliz vezetésével zajló foglalkozások Jack Kornfield és Tara Brach tanításaira alapoznak, megteremtve egy gondoskodó, biztonságos környezetet a tudatosság mélyítéséhez. Különféle programjaik – többek között csoportos tanfolyamok, egyéni mentoring és rendszeres meditációs alkalmak – révén a résztvevők megtalálhatják a számukra legmegfelelőbb utat a belső egyensúly felé. Az oktatások fókuszában az önismeret áll, különös hangsúlyt helyezve a gondolatok, érzések és a testi érzetek közvetlen tapasztalatára.